Можно ли вести активный образ жизни и заниматься спортом при варикозе

ориентироваться на собственное самочувствиеВарикозное расширение вен нижних конечностей – одно из многочисленных проявлений варикозной болезни. Эта патология обнаруживается у множества людей: по статистике каждая третья-четвертая женщина и каждый десятый мужчина страдают от тех или иных признаков варикоза.

Предрасположенность к заболеванию (слабость венозной стенки, нарушение структуры соединительной ткани) передается по наследству, однако возраст, в котором появляются первые тревожные симптомы, варьирует в широких пределах и во много определяется воздействием неблагоприятных факторов внешней среды.

Если заболевший человек не получает должного лечения, а воздействие вредных факторов продолжается, заболевание постепенно прогрессирует, повышается риск развития опасных осложнений, некоторые из которых являются потенциально смертельными:

  • флебит (воспалительный процесс, затрагивающий венозную стенку);
  • тромбофлебит (воспаление, сочетающееся с тромбообразованием);
  • тромбоз (закупорка просвета сосуда тромбом);
  • гематома из-за нарушения целостности узла;
  • ежедневно контролировать своего пациентатромбоэмболия легочной артерии (отрыв части плавающего тромба и занос его в систему легочной артерии, где происходит закупорка крупной или мелкой ветви).

Изменения сосудов при варикозной болезни:

  • расширение просвета пораженного сосуда;
  • нарушение функционирования венозных клапанов (створки клапанов не способны герметично смыкаться, из-за чего кровь оттекает в обратном направлении – происходит рефлюкс крови);
  • удлинение сосудов, приобретение ими извитой структуры;
  • появление аневризмоподобных выпячиваний стенок сосудов – узлов;
  • формирование хронического венозного застоя, из-за которого нарушается поступление артериальной крови к тканям с развитием гипоксии и дистрофии;
  • присоединение воспалительного процесса;
  • повышенный риск тромбообразования.

При варикозном расширении вен ног на любой стадии лечение назначает квалифицированный специалист – врач-флеболог. Обычно он не только рекомендует прием лекарственных средств, замедляющих прогрессирование патологии, но и дает советы относительно образа жизни. Пациенту следует отказаться от вредных привычек, нормализовать питание, вылечить хронические воспалительные процессы при их наличии.

Людей, привыкших вести активный образ жизни, интересует, существуют ли противопоказания относительно спорта, какими видами спорта можно заниматься при варикозе вен нижних конечностей, какой спорт при варикозе может положительно сказаться на течении болезни, а какой – навредить.

следует внимательно прислушиваться к сигналам организмаПеред выбором разновидности физической нагрузки следует выполнить следующие шаги:

  • посетить врача;
  • узнать стадию расширения вен на ногах;
  • выполнять советы флеболога и ориентироваться на собственное самочувствие.

Специалист не может ежедневно контролировать своего пациента, поэтому следует внимательно прислушиваться к сигналам организма: при возникновении дискомфорта в ногах следует снизить интенсивность физической нагрузки.

Существуют симптомы, развитие которых должно стать поводом для скорейшей записи на прием к врачу:

  • болезненность ног становится более выраженной, появляется чувство жжения;
  • появилась отечность ног или отеки стали более выраженными после того, как человек начал занятия спортом при варикозе;
  • пальцы ног стали цианотичными (синюшного оттенка);
  • какой-либо участок кожи на ногах перестал реагировать на прикосновения, смену температуры (онемел);
  • под кожей заметно кровоизлияние.

Умеренно заниматься спортом при патологиях вен ног полезно.

Физические нагрузки могут остановить прогрессирование болезни благодаря следующим эффектам:

  • при возникновении дискомфорта в ногахукрепляется скелетная мускулатура, работа мышечно-венозной помпы становится более выраженной;
  • улучшается венозный отток и приток артериальной крови;
  • повышается тонус гладкомышечных клеток, расположенных в стенках вен.

Варианты нагрузки в зависимости от стадии процесса

Варикозное расширение вен развивается стадийно. Каждой стадии процесса соответствуют свои изменения сосудов ног или другой области тела.

Каким видом спорта можно заниматься при различных стадиях варикозной болезни:

  1. Внешне сосуды ног выглядят неизмененными: даже минимальной сосудистой сеточки не видно под кожей. Пациент жалуется врачу на ощущение тяжести, возникающее по вечерам и проходящее после ночного отдыха. Ограничения минимальны: нельзя заниматься альпинизмом, тяжелой атлетикой, прыжками с парашютом, а также скоростными забегами. Прочими видами спорта заниматься можно. Перед наращиванием мышечной массы рекомендуется некоторое время посвятить аэробике и легкому бегу: так стенки сосудов лучше адаптируются к нагрузкам.
  2. Стадия, для которой характерно появление отечности, визуально заметной сосудистой сеточки, болезненности. Пальцы могут периодически неметь, а по ночам икроножные мышцы сводит судорогой. Интенсивные тренировки, перегружающие нижние конечности (аэробика, степ), выполнять нельзя. Посетителям тренажерного зала не следует поднимать тяжелые предметы, однако большая часть тренажеров разрешена. Наиболее полезно заниматься йогой, пилатесом, плаваньем.
  3. Период, на протяжении которого симптомы становятся настолько интенсивными, что значительно ухудшают качество жизни. Утомление наступает после незначительной нагрузки, сильная отечность сохраняется на протяжении всего времени, пальцы синюшной окраски. Даже минимальное нарушение целостности кожного покрова длительно заживает. Из-за дистрофии кожа сухая и уплотненная. Сквозь кожу заметны следует снизить интенсивность физической нагрузкиплотные извитые сосудистые тяжи с варикозными узлами. Спорт при варикозе на данном этапе допустим, но с рядом ограничений. Заниматься можно только в компрессионном трикотаже (гольфах, чулках), индивидуально подобранном врачом. Рекомендуемые виды спорта: плавание, цигун, йога. При использовании беговой дорожки можно ходить не более получаса. Бег, аэробика, танцы, тяжелая атлетика, боевые искусства, степ – виды спорта, которыми заниматься нельзя.
  4. Стадия, когда трудоспособность снижается. Характерно формирование нескольких трофических язв, а также множественные воспалительные процессы, затрагивающие сосудистые стенки. Можно заниматься йогой, делая акцент на выполнении перевернутых асан после консультации с флебологом и кардиологом.
  5. На последней стадии можно заниматься лечебной физкультурой, рекомендованной лечащим врачом.

Вывод: спортивные нагрузки не запрещены практически на всех стадиях болезни, однако их вид должен согласовываться с флебологом, а интенсивность регулироваться по субъективным ощущениям.


Расскажите друзьям!

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Упражнения
Похожие записи

Добавить комментарий